حالت شیفت شب Nighte Shift در ای او اس 9.3

Night Shift  در ای او اس 9.3

اپل در آپدیت ۹.۳ سیستم عامل iOS ویژگی «شیفت شب» را اضافه کرده است. بسیاری این ویژگی را مهمترین تغییر در آی‌فون یا آی‌پد خود می‌دانند. این قابلیت اما چرا اضافه شده و از لحاظ علمی چه فایده‌ای دارد؟

نتایج یک تحقیق نشان داد که سازندگان تلفن‌های همراه برای سلامت کاربران باید علاوه بر «حالت پرواز» روی موبایل‌ها «حالت خواب» را در نظر بگیرند. در این تحقیق توصیه شده که سازندگان تلفن همراه باید همگی این وضعیت را سیستم‌عامل‌های گوشی‌های خود اضافه کنند تا جلوی نور آبی صفحه‌های نمایشگر در زمان نزدیک شدن به ساعت خواب طبیعی گرفته شود. این نور آبی به گفته محققان باعث اختلال در ساعت بیولوژیک بدن و بیدار ماندن بیش از حد کاربران گجت‌های مختلف(بی‌خوابی) می‌شود.

نور آبی صفحه‌های نمایشگر، مهمترین عامل جلوگیری از ترشح ماده شیمیایی ملاتونین در بدن است. این ماده شیمیایی ساعت بیولوژیکی بدن را برای خواب تنظیم می‌کند و ترشح آن از هنگام عصر برای آماده شدن بدن برای خواب شروع می‌شود. به گفته دانشمندان نمایشگرهای جدید هر روز با اندازه بزرگتر،کنتراست و شفافیت بیشتر این وضعیت را بدتر می‌کنند. نور و کیفیت آنها برای روز خوب است اما با استفاده از یک نرم‌افزار باید در هنگام شب نور آبی نمایشگرها را فیلتر کرد. ویژگی «شیفت شب» دقیقا همین کار را انجام می‌دهد و برای اینکه خواب راحتی داشته باشید و از بی‌خوابی فرار کنید باید آن را از چندین ساعت قبل از خواب‌تان (حدود عصر) فعال کنید.

پیش از این اپلیکیشنی مانند a.Flux در حال حاضر این کار را انجام می‌دهد و بر اساس ساعت روز نور سبز-آبی نمایشگرها را کاهش می‌دهد.  اختلال در ساعت بیولوژی و خواب، نقش زیادی در دیابت، چاقی، افسردگی و بیماری های سیستم عصبی ازجمله آلزایمر دارد.

آموزش فعال کردن حالت “Night Shift یا شیفت شب” در iOS 9.3:

چند روزی از عرضه آی او اس ۹٫۳ توسط اپل می‌گذرد و ما شاهد آن هستیم که کاربران ایرانی محصولات اپل هم قادر به دریافت این بروزرسانی هستند. همانطور که می‌دانید یکی از ویژگی‌های جذابiOS 9.3 حالت شیفت شب یا Night Shift است که به کاربران این امکان را خواهد داد تا هنگام استفاده از تلفنشان در طول شب، نور‌های آبی ساطع شده را از بین برده و فشار وارده بر روی چشمانشان را تا حد زیادی کاهش دهند. این نور‌های آبی علاوه بر تأثیر بر روی چشمان، بر روی کیفیت خواب کاربران نیز تاثیرات مخربی خواهد گذاشت.

– برای استفاده از این قابلیت ابتدا انگشت خود را بر روی صفحه گوشی گذاشته و به سمت بالا سوایپ کنید (بکشید)
– سپس یک آیکون جدید به شکل نور ماه در وسط آیکون‌های زیری وجود دارد که با ضربه زدن بر روی آن می‌توانید به تنظیمات حالت شیفت شب دسترسی پیدا کنید.
– پس از ورود به پنجره تنظیمات، با فعال کردن گزینه Scheduled می‌توانید تعیین کنید که در طول روز چه زمان‌هایی صفحه نمایش شما به صورت خودکار از شیفت شب استفاده کند.
– با فعال کردن گزینه Manually Enable Until Tomorrow می‌توانید تعیین کنید که این گزینه به صورت دستی تنظیم شود.
 – در آخر هم شما می‌توانید با کشیدن دایره موجود به سمت چپ و راست، میزان گرمای رنگ و کاهش نور‌های آبی را تعیین کنید.

اپل سنتر امپراطور

همراه همیشگی، تعهد ایرانی

Apple Center